冠心病患者安全度夏六须知

情毒

冠心病是指供给心脏血液的冠状动脉血管因粥样硬化狭窄导致心肌缺血、缺氧而引起的疾病，分为无症状冠心病（隐性冠心病）、急性心肌梗死、心绞痛、心律失常和心力衰竭五种类型。其中，无症状冠心病即隐性冠心病是各类冠心病中最危险的一种。循证医学有相关数据统计表明，各种心脏病是造成中老年人猝死的最常见病因，而隐性冠心病在心性猝死中占首位，可谓是中老年人的“无形杀手”。

近期连续的高温天气，不少医院急诊接诊心脑血管病患者增幅较大，尤以冠心病急性发作病例增加较多，超过平时10%~20%。高温天气中老年慢性心脑血管病患者特别要当心冠心病急性发作，要学会自我调养、预防为主。

坚持就医 冠心病早期一般都伴有高血压、高血脂、心肌缺血，之后引发冠状动脉硬化，引起更加严重的心脏负担，严重者会导致心肌梗死。预防冠心病急性发作，冠心病患者除了坚持就医，在平时生活中要学会自我调养、预防为先，可有效防止心绞痛、急性心衰等的发作。

运动防护 上午10点到下午4点期间，最好避免户外活动，这时阳光最为强烈；选择阴凉的环境，傍晚和清晨较为安全；避免剧烈的体力活动；若有可能，锻炼时结伴而行；夏季锻炼可转移到室内健身房或游泳池。

避免情绪激动 人体情绪的变化是会影响到心肌供血的。因此在日常生活中一定要保持一个平稳、乐观的心态，而且也要避免情绪波动过大。

生活有度 冠心病患者要慎对性生活，合适的性生活能够促进家庭和谐，有助于身心健康，对于防治冠心病有一定的益处。但是房事过度会因兴奋过度，心肌耗氧量增加，容易诱发心绞痛，严重者可导致急性心肌梗死。

合理膳食 平时要注意合理饮食。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物，多食蔬菜、水果，以清淡为好。

日常养护 夏季宜穿着轻便、浅色、透气的衣服；戴上帽子以及太阳镜；使用防晒霜，SPF至少为15，每2小时涂一次。还要关注体重变化，监测血压，防范脱水。除此之外要做好心血管疾病的二级预防：包括血压、血脂、血糖管理等。

冠心病患者在夏季一定要做好以上基本的养护须知，保证自身的健康。当出现典型心绞痛急性发作时，不要惊慌失措，需保持镇定，卧床休息，舌下含化硝酸甘油、复方丹参滴丸或速效救心丸，也可气雾吸入消除心痛，或心前区贴硝酸甘油贴膜，并及时去医院就诊。