幸福——源自内心【有续集】

红尖西北狼

幸福

     随大流是许多人用来医治自己的麻药。不幸福吗？买这个，买那个，跟上那些名流、大款、豪门的脚步。毕竟，你也可以像他们一样，对吧？
      很显然这是错误的。我们都明白这一点，却继续这么做。日复一日，我们努力着。我们努力跟上他人，努力达到标准，努力不辜负社会期望。我们将巨大的压力施于自身，强迫自己成就事业，或变得和某人一样————然而那并不是真实的我们。
      结果是，人们变得前所未有地紧张。我们所背负的压力比任何时候都要沉重。你在电视上看到瘦得像牙签一样得模特以及裹着毯子得 “世上最性感得人”占据着屏幕。你也应该有这样得窈窕身形。你在收音机中听到，那些开着悍马得说唱明星和痛饮香槟得流行歌手，以自我为中心，任性放纵，宣扬着不负责任得人生。你也应该这样肆意花钱。你在工作中注意到，同事们谈论着各种流言蜚语————关于他或她，或者（上天保佑这事别发生），关于你。你也应该像他们一样。要拥有全镇最高得建筑，你就得拆掉其他所有人的。
      一言以蔽之，压力围绕着我们。当真如此吗？
     真相是，我们所承受的几乎所有压力都完全源于自身。诚然，这种压力受到外界因素的影响，但也不意味着我们就必须去咬这口饵。我们不需要屈服于这些影响。因为就算能够成为名流、打款、豪门，那也不会使你幸福。幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活。

红尖西北狼

你快乐吗？

      我们所积累的物质财富不会让我们快乐。我们都明白这一点，却还是常常通过积累更多财富来寻求人生的意义。然而，真正的快乐来源于我们是怎样的人，源于我们成为了怎样的人。真正的快乐源自内心。同样，我们对自己不满也只是因为我们成为了自己不喜欢的人。

      如果你只是想过普通人的生活，那么就应该想想————因为普通人并不快乐。而多数人的快乐，并不意味着你也必须不快乐。你不需要勉强自己去接受平庸的生活，仅仅因为你身边的人都是如此。

      当然，快乐并不是重点————有意义的生活才是重点。我们必须停止寻求快乐，而开始寻找意义。如果我们的短期行为和长期价值相符，那么我们就会在自己所做的所有事情中找到意义。矛盾的是，这种生活方式才会带领我们走向真正幸福快乐。不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。快乐只是一个副产品而已。

尖刀翱翔

什么是幸福，不想知道
我只想知道，怎么才能快乐

红尖易舟

漂亮！                              

红尖西北狼

健康

       健康是五大价值中最重要的，不信吗？让我们来证明它。
      想象一下，如果你彩票中奖了，找到了理想的另一半，还清了债务，搬进了理想的房子（别墅），而且从此以后再也不用工作了。
现在再想象一下，第二天一早你在腹部的剧痛中醒来。你离开了你的别墅，驾着你的豪华汽车去了诊所。等医生告诉你哪里出了问题。“你只有一个月可活了。” 这样说道，“而且你从今天开始怕是只能下床，别的什么都做不了了。” 啊，心好痛。你最终获得了 “你想要的一切” ，但你急转直下的健康状况把它们都带走了。而你的财富在这种时候什么忙都帮不上。没有健康，你连生活中的快乐都无法享受了。
      还有一件事值得一提：说到健康，我们指的并不是用来炫耀的健美肌肉或更好看的统计数据，又或是跟他人去比什么。那些是最终结果，是终点站。但健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。

健康生活的主要成分

       简单来说，健康生活有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说，我们吃进身体的和我们对身体所做的。
      这句话听起来或过于简单（表面上看它很简单），但是，从根本上看，对你身体影响最大的两方面就是你吃什么和你怎样锻炼。你已经明白了这一点，至少是从理论上明白了。

感觉更好

       对健康的渴望跟更好看的外形其实没什么关系。当我们说保持健康或过着健康的生活时，外形并不是我们所关心的（虽然，几乎可以肯定的是，一个人一且开始采取更为健康的生活方式，他立刻就会变的更好看了，这真是一项绝佳的额外福利）。相反，我们更关心的是你感觉如何。我们想让你感觉更好，而变好看则是在你感觉更好时得到的额外奖励。
      因此，我们关心的不是那种可以在社交媒体上炫耀的肌肉，而是你感觉如何。我们很清楚，如果你感觉良好，就能更好地享受生活中的方方面面。


未完待续......

红尖心扉

眼熟此人