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谷雨时节话养生

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学院勋章个人三等功总队个人嘉奖战区个人嘉奖集体三等功集体嘉奖新区建区赞助勋章团员勋章文艺汇演铜质勋章

发表于 2022-4-24 07:26:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国-江苏省-南京市移动
谷雨时节,空气湿润,柳絮飞舞,我们又该如何做好谷雨养生呢?


谷雨时节话养生 图片来源:杭州西湖风景名胜区供稿中心

谷雨时节养生 请谨防花粉过敏

花粉过敏,春季高发。谷雨时节柳絮飞,又正值花粉传播的高峰期。春风一吹,有些人就容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人在这个季节应防备过敏性鼻炎、过敏性哮喘等发作,如果出现了过敏反应要及时到医院就诊。


谷雨时节话养生 图片来源:杭州西湖风景名胜区供稿中心

谷雨时节养生 重在护肝健脾除湿

这段时期,人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以“柔肝”为主。可适当吃一些含B族维生素较多的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦粉、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等。同时也要注意健脾除湿,具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

谷雨时节养生 要防神经痛

谷雨节气以后常见神经痛,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,及时对症治疗。


谷雨气温回升加快 图片来源:杭州西湖风景名胜区供稿中心

谷雨时节养生 要调整生物钟早睡早起

谷雨是春季节气之尾。这时候,人体皮肤出现些许松弛,毛孔稍显放大,末梢血管的供血量也有所增加,易出现身体困乏的情况。从养生的角度来看,此时应调整好睡眠。

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发表于 2022-4-24 20:35:00 | 显示全部楼层 中国-黑龙江省-哈尔滨市移动
沙发。。。。。     。。。。。。。。。
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发表于 2022-4-25 08:04:17 | 显示全部楼层 中国-吉林省-长春市移动
青凤前来学习!!!!!
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发表于 2022-4-25 08:04:34 | 显示全部楼层 中国-吉林省-长春市移动
青凤前来学习!!!!!!!
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发表于 2022-4-25 08:04:49 | 显示全部楼层 中国-吉林省-长春市移动
青凤再次学习!!!!!!
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