队列基本要求
队列基础要求
从我进入红尖第一天开始就知道红尖是军事化管理，经常看见单位组织会议学习都整队，今天分享一些基本队列要求，在红尖的很多同志都知道，但是也有很多同志不知道，只是分享一些平时基本上用到的，希望同志们喜欢。
立正:
当听到立正的口令时，头要正，颈要直，面部表情自然口要闭！下颚微收，两眼目视前方，两肩平稍向后张，两臂自然下垂，肘部贴腰肌，中指贴裤缝，五指并拢，拇指贴于食指第二关节，双腿挺直小腿微收，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约六十度，身体重心微向前倾，抬头，挺胸，收腹，提臀。（腰部以下绷紧、膝盖不能弯）
整理着装：
1、当听到口令时所有队员马上恢复立正姿势，同时双手抓住帽子的帽檐，使帽子处于端正位置，第1口令的注意要领是严格执行立正的口令。
2、双手要迅速而准确地从后衣领到第一纽扣的位置。第二个口令的作用主要是整理衣领。
3、双手是从衣领到两个肩章，从里到两侧，主要防止肩章脱落或纽扣未扣。
4、双手是从肩章到胸章，双手要平放于两个胸章之上。杜绝未戴胸章或胸章歪斜。
5、双手从胸章到领带，持水平方向轻轻按压领带，注意事项是双手必须保持平放，左手在上右手在下。
6、双手浩着领带白上而下轻轻划下至武装腰带处停下，注意事项是双手必须保持水平，作用是使领带平坦。
7、双手自然从中习沿着武装腰带划向腰的两侧。注意事项是双手要处于腰部的两侧胯骨上。
当听到“停”的口令时，所有的姿势成稍息形态。
以上是整理着装的动作分解，在队列里如听到“整理着装”的口令时，队员在心里默数口令，每个口令间隔时间大约1秒钟时间，队员之间可以用两眼的余光控制自己的动作速度，配合整个队列的整齐划一。
蹲下与起立:
口令：蹲下
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。
口令:起立:
听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚跟靠拢左脚跟，成立正姿势。
稍息：上身立正姿势，左脚向前迈出脚的三分之一。
跨立：两手背回去，左手握住右手手腕，放于腰处。左脚向左迈出，与肩同宽。
向左转：左脚脚后跟和右脚脚前掌向左转动，上身和立正一样，转到左边之后，右脚跟上。
向右转：右脚脚跟和左脚脚前掌向右转动，上身和保持军姿姿势（立正），转到右边后，左脚跟上。
向后转：右脚脚跟和左脚脚后跟向右转动，转到后方之后，左脚跟上。上身保持军姿状态。
【所有动作脚跟靠腿要有力】
三大步伐:
(一)齐步
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。【注意:齐步——走，齐步是预令，走是动令，听到走字出口身体才能动】
（二）正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领：听到“正步——走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（三）跑步
跑步主要用于快速行进。
动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性，【听到立定时，心中默数一 二 三 四 停】
最后是报数，为什么最后是报数呢？我个人认为报数最难，最重要。
报数: 报数有横向报数、有纵向报数、报数蹲下。
听到向右看——齐，齐字出口立刻向前一名对正，向右摆头眼睛余光向前一名对正脚下轻踏小碎步，发出啪啪啪的声音。向前看，报数。【注意:先对正在看齐】
横向报数:一般情况从右至左，听指挥员口令报数: 从右边第一名开始依次向右摆头报数立刻恢复立正，（要求声音洪亮、短促、有力），最后一名保持立正姿势报数完喊报数完毕！
纵向报数:，听指挥员口令报数: 从纵队第一名开始依次向右后方摆头报数立刻恢复立正，（要求声音洪亮、短促、有力），最后一名保持立正姿势报数完喊报数完毕！
报数蹲下:，听指挥员口令报数: 从右边第一名开始依次向右摆头报数立刻恢复立正，然后迅速蹲下（要求声音洪亮、短促、有力），最后一名保持立正姿势报数完喊报数完毕！然后迅速蹲下。
还有很多细节和技巧可能有遗漏的地方，大家多多包涵，在下面进行回复。
前来学习！ 东部战区云曦前来学习! 中部战区飞鲨前来学习! 中部战区寒梅前来学习， 疯狼前来学习 齐步--走！
当下起步走的口令时，原地停留一至两秒。然后我又手臂摆出左脚跟进。学到了。当初这个，队列，练了两个周。 南部战区星耀前来学习？
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